Благотворительное жилье для беженцев
marisha1979
Недавно читала в сети, что ООО «Федоровский парк» строит жилые дома для 20 семей беженцев с Юго-востока Украины. Проект при поддержке Правительства, жилье будет якобы передаваться в собственность на безвозмездной основе. Территориально - Уфа, участок отличный, район Русско-Юрмашевский! Обещают сделать все как надо, с «объектами социального, культурного, религиозного, спортивного и детского назначения».  Где вообще взять побольше инфы про этот проект ?

Стоматология Все свои
marisha1979

Прошу откликнутся тех, кто лечил зубы в клинике «все свои». Хочу узнать про бонусную карту? В других клиниках такой услуги нет, а получается существенная экономия.


Отдых с групоном:)
marisha1979
Собираемся с подругой в санаторий Зелёный городок. Знакомые там были летом, очень понравилось. Санаторий в лесу находится, воздух изумительный, и река рядом) Увидели на групоне скидку, и сразу купили. Так хочется отдохнуть от забот!

Формула1 в Москве
marisha1979
ой девчонки, слышала краем уха, не знаю, правда или нет, но вроде в субботу на Болотной  команда Marussia  будет автографы раздавать и вход свободный. У кого какая инфа, правда, нет? Кто пойдет?

до скольки лет у мужчины должна быть эрекция?
marisha1979
Вопрос всплыл после беседы с подругами.Обсужали общую знакомую,и что у неё муж старше на 20 лет,и вот начали говорить,что мол у него в 50 уже стоять не будет.А как считаете вы- возможен ли секс как в юности после 50-ти например?

А вы заботитесь о своих глазах?
marisha1979

Тест «Окулист»


Проверьте свои глаза!


Отмечаете ли вы к концу рабочего дня следующие симптомы?


  • чувство усталости зрения
  • покраснение глаз
  • пелена, туман перед глазами
  • слезотечение
  • чувство жжения, «песка» в глазах
  • учащенное мигание
  • кратковременное двоение в глазах
  • болевые ощущения в глазах, в висках
  • трудность фокусировки зрения
  • тяжесть в глазах

Если вы наблюдаете у себя:


Два-три таких симптома, значит у вас зрительное утомление средней степени.


Четыре и более симптома, говорят о зрительном
утомлении уже хронического характера. Если не принять меры
незамедлительно, это может привести к снижению остроты зрения.

Вот нашла в аннотации к витаминам такой несложный тест. Да и часто тема мелькает последнее время. А вы следите за зрением?

Как быстро похудеть?
marisha1979

А как можно побыстрей похудеть? Мне говорили есть таблетки, от которых есть совсем не хочется и худеешь прямо на глазах.


Варикоз. Самое важное. Оздоровление водой - это просто и эффективно
marisha1979
Оригинал взят у nikolayah в Варикоз. Самое важное. Оздоровление водой - это просто и эффективно
«Варикоз» - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются.
Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу.
Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться. В результате возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни.
Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.
Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.
Варикозное расширение вен можно предотвратить, удалить, замедлить. К сожалению, опасность возникновения варикоза на непрооперированных участках ног всегда остается. Но существует достаточно способов профилактики и облегчения заболевания.
ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ (прямо на работе).
Если в течение дня вам приходится долго сидеть:
- Сидя на стуле, приподнимите носки ног, не отрывая пятки от пола (15 раз).
- Сидя, двигайте пятками вперед и назад (15 раз).
- Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней ноги по часовой, а затем против часовой стрелки. Каждой ногой 15 раз.
- Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз.
Проделайте эти упражнения раза три в течение дня.
Тем людям, кто весь день проводит «на ногах»:
- Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд (5 раз).
- Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
- На носках сделайте 7-10 легких прыжков.
- Поставьте правую ступню на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги.
Всё выполнять несколько раз в день.
Специальная гимнастика
1. Упражнение «березка» - хорошая профилактика рассматриваемого нами заболевания, которая позволит заодно снять и другие проблемы со здоровьем. Лягте на пол на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест.
2. Встав на цыпочки на небольшое возвышение, поднимайте пятки как можно выше (15-20 раз).
3. 10 приседаний.
4. Лежа на полу движения «велосипед».
5. Лежа на полу, поднимите обе ноги согнутыми, быстро выпрямите их, затем снова согните.
Обувь
Важную роль играет обувь. Негативное воздействие оказывает узкая, тесная, слишком свободная, с тонкой подошвой, с высоким или маленьким каблуком, не по погоде выбранная обувь. Комфортная и удобная обувь обеспечивает нормальное кровообращение в ногах, повышает выносливость и работоспособность всего организма.
После рабочего дня
Уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх.
Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. смойте прохладной водой.
В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой.
Ложитесь на диван или на пол на спину, поднимите ноги, можно крест на крест (10 мин.). Сила притяжения способствует обратному притоку крови - от ног к сердцу. Уменьшается отекание и нагрузка на вены.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Все перечисленные методы направлены на восстановление нормального кровообращения.
Оздоровление ног водой
Используя душ, массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью.
Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть.
 

Вопрос дня: Первая любовь
marisha1979
If you arrived at your front door and saw your first love standing there, what would you do or say?

Я бы улыбнулась и сказала, что вы моя судьба или но никак не поступила бы, как Боня http://faza2.ru/b_game.html

Вопрос дня: Первая любовь
marisha1979
If you arrived at your front door and saw your first love standing there, what would you do or say?
Не знаю, покраснела бы)))

?

Log in

No account? Create an account